Yoga an der Emme

Alles ist veränderlich und Veränderung - auch die Bedingungen für Yoga. Dies nahm ich vor mehr als einem Jahr zum Anlass, Yoga an der Emme zu gründen.

Wöchentlich, bei jedem Wetter, praktizieren wir Yoga an der Emme oder im Wald. Die Natur bietet uns die Rahmenbedingungen und Yoga ist, sich achtsam darauf einzulassen.

Jede Yogalektion wird so einzigartig durch die Magie der Natur.

Wir verbinden uns mit der Kraft des Baumes, lassen den Atem gleichmässig fliessen wie das Rauschen der Emme, spüren den weichen Waldboden bei der Gehmeditation, verbinden uns mit der Weite des Himmels, spüren den Wind, die Wärme der Sonne, die Frische des Regens, den Zauber der Schneeflocken und riechen die unterschiedlichen Walddüfte.
Waldtiere begrüssen uns. Die frische Luft bietet uns ein unvergleichliches Sauerstoffbad.

Die Natur bietet alle Übungsmaterialien, welche wir brauchen.

Wir kräftigen unsere Muskulatur mit angepassten Asana im Stehen, bewegen und lockern alle Gelenke ohne sie zu belasten, üben unser Gleichgewicht auf den Steinen der Emme, lassen den Geist ruhig werden mit bewegter Meditation - im Sommer auch mal sitzend auf einem Campingstuhl an der Emme - , füllen unsere Lunge mit frisch produziertem Sauerstoff und nähren unser Herz über die Verbindung unserer Sinne mit der Natur. Waldbaden.

Dieser Yoga eignet sich für alle Menschen jeden Alters - insbesondere auch bei Erkrankungen des rheumatischen Formenkreises.

Yoga an der Emme bietet ungeahnt unvorstellbare Erfahrungen - welche im Raum, auf der Matte, nicht möglich sind.

"Der Weg entsteht im Gehen, im Gehen entsteht der Weg." Ich freue mich darauf, ein Stück dieses Wald-Lebens-Weges gemeinsam mit dir zu gehen :-).